▷ Postura

POSTURA

Para tocar la guitarra, lo mejor es adoptar una posición cómoda y relajada, para los principiantes lo más cómodo y práctico es tocar sentado apoyando el instrumento en el regazo, sosteniéndola con la pierna derecha para estabilizar la guitarra, sin embargo otros intérpretes sostienen la guitarra de forma clásica, apoyando con la pierna izquierda ya que provee una estabilidad mayor y más beneficios, y otros guitarristas sobre todo en situaciones en vivo tocan de pie con la guitarra colgada mediante una correa (strap), para un guitarrista eléctrico con experiencia en vivo, esta es la posición más natural derivada de la posición clásica.

Sin embargo hay una serie de consideraciones que podemos aportar a la hora de sujetar el instrumento, el problema básico que surge al iniciar es el de la estabilidad del instrumento, debe crearse una unidad evitando toda postura forzada y facilitando todo movimiento lo más natural, el punto de partida para estudiar guitarra es la postura.

Una mala posición de la guitarra trae como consecuencia a más de los problemas de salud, como dolor, tensión y otras más graves, una mala acción de los dedos, y esto no dejará que los dedos evolucionen correctamente en sus movimientos, 

La guitarra debe amoldarse al cuerpo y no el cuerpo a la guitarra, no debe haber rigidez si no flexibilidad, ser conscientes del grado de tensión que podamos sentir y tratar de acomodar la posición hasta sentirnos relajados sin tensión en brazos, cuello o espalda.

Cómo sentarse:

La primera condición es encontrar un equilibrio estable que no fuerce  la espalda constantemente, si no que el cuerpo se mantenga estable en reposo sobre su base, para esto necesitamos sentarnos en una silla no tan alta, donde los pies toquen el suelo sin estirar las piernas, los pies nos proveerán de estabilidad, por lo que un pie debe estar delante del otro, el izquierdo sobre el cual se asienta la guitarra debe estar sobre un banquito y el derecho en el suelo más atrás de la base de la silla.

Se debe sentar derecho, ubicado en el borde derecho de la silla, no en el centro, si no el la parte delantera al borde derecho, así logramos que las patas o los bordes de la silla no obstaculicen el movimientos del cuerpo.

Los hombros no deben estar inclinados para delante o para los costados, o recogido hacia arriba rozando la oreja, la espalda derecha no encorvada hacia delante o hacia los costados, espalda derecha y hombros rectos sin forzar, rectos en su estado natural,  conviene controlar la postura haciendo una auto observación frente a un espejo o con la cámara frontal del celular.

Sujeción de la guitarra

La guitarra tiene 5 puntos de contacto que le dan equilibrio.

1. La pierna Izquierda

2. Pierna derecha

3. Brazo derecho

4. Mano Izquierda

5. Lado derecho del tórax, nunca el izquierdo.

Esta es la mejor forma de colocar la guitarra tanto para estudio o para concierto en posición sentada, en el caso de las guitarras eléctricas es de mucha ayuda la correa sujetadora (strap), la cual debe colocarse y ajustarse estando sentado en la posición correcta, la correa conservará la posición al ponernos de pié y eso ayuda a que no haya errores por cambio de posición del instrumento. 

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